Selen ist ein essenzielles (lebenswichtiges) Spurenelement.

Der Selengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln ist abhängig
vom Selengehalt der Böden und kann sehr unterschiedlich sein. In Europa sind
die Böden und damit die meisten pflanzlichen Lebensmitteln eher arm an Selen.
In der Landwirtschaft werden bei der Tierzucht häufig selenhaltige Supplemente
zur Verbesserung der Tiergesundheit eingesetzt, so dass in Europa tierische
Lebensmittel wie Fleisch, Milch und Eier sowie Fisch zuverlässigere
Selenquellen darstellen.

Das Spurenelemente Selen wird im Körper
für eine Reihe wichtiger biochemischer Prozesse benötigt, bei denen sog.
Selenoproteine eine Schlüsselrolle spielen. Insgesamt trägt somit Selen zu
folgenden Gesundheitsaspekten bei:

• die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen
• eine normale Schilddrüsenfunktion aufrechtzuerhalten
• die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
• normale Haare und Nägel zu erhalten
• sowie zu einer normalen Spermabildung beizutragen.

Da der Körper Selen nicht selbst
herstellen kann, muss es über die Ernährung aufgenommen werden.

Es gibt Pflanzen, die Selen stark anreichern können. Dazu
gehört der Paranussbaum. Paranüsse können daher besonders viel Selen enthalten.

Allerdings können sie auch radioaktives Radium anreichern, weshalb sie nur in
geringen Mengen verzehrt werden sollten. Auch Kohl- (z. B. Brokkoli, Weißkohl)
und Zwiebelgemüse (z. B. Knoblauch, Zwiebeln), Spargel und Hülsenfrüchte wie Linsen sowie Pilze können einen hohen Selengehalt haben, wenn sie auf einem selenreichen Boden wachsen. Dadurch variiert der Gehalt in pflanzlichen
Lebensmitteln stark, je nach Anbaugebiet. In Europa sind die Böden weniger reich an Selen als z. B. in den USA, so dass Getreide­pflanzen und andere Agrarprodukte aus heimischer Produktion eher selenarm sind.

Tierfutter darf in der Europäischen Union mit Selen angereichert werden. Deshalb können tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milch und Ei relativ konstant zur Selenversorgung beitragen. In Deutschland sind somit tierische Lebensmittel wie Fleisch, Milch und Eier sowie Fisch die zuverlässigeren Selenquellen, was VegetarierInnen und VeganerInnen, schwangere
Frauen oder Patienten mit eingeschränkter Aufnahme vor eine besondere Herausforderung stellt.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt für Erwachsene
Schätzwerte von 60 µg täglich für Frauen
und 70 µg für Männer. Das ist die gesamte
Zufuhr aus Lebensmitteln und gegebenenfalls Ergänzungsmitteln, keine empfohlene
Menge für ein einzelnes Produkt. DGE

• SeQ-Tonikum Selen 45 – enthält 25 µg Selen
• SeQ-Tonikum Selen 80 – enthält 44 µg
  Selen

 Allerdings ist der tägliche Bedarf abhängig von vielen persönlichen Faktoren, wie Körpergewicht, Alter, Gesundheit und Aktivitätslevel, so dass es sich bei diesen Angaben um einen Durchschnittswert handelt, um einen Mangel zu vermeiden - nicht aber unbedingt um die optimale
Aufnahmemenge, die nach gegenwärtigem Wissensstand höher liegt, um die Biosynthese aller nötigen Selenoproteine ausreichend sicherzustellen.

Ein Selenmangel lässt sich nicht
zuverlässig an einzelnen körperlichen oder geistigen Beschwerden erkennen,
obwohl viele Gesundheitsrisiken bei Selenmangel erhöht sind. Wer einen Mangel
vermutet oder anhaltende Symptome hat, die auf einen Mangel zurückgeführt
werden könnten (Autoimmunerkrankung, Fatigue, Abgeschlagenheit) sollte die
möglichen Ursachen diagnostisch abklären lassen, um den eigenen Selenstatus
einordnen zu können. Bei nachgewiesenem Mangel kann eine Umstellung der
Ernährung auf selenreichere Produkte oder eine Supplementation einen solchen
Mangel gezielt beheben.

Deinen Selenstatus kannst du
über eine Blutuntersuchung bestimmen lassen. Eine Messung kann besonders
sinnvoll sein, wenn du deine Selenversorgung gezielt einschätzen möchtest, bereits Selen einnimmst oder eine höhere Dosierung in Betracht ziehst.

Für eine möglichst differenzierte Beurteilung können zwei Werte betrachtet werden:

• Selen im Vollblut, Serum oder
  Plasma
  Diese Werte geben Auskunft über die generelle Selenversorgung des Körpers. Dafür wird der gesamte Selengehalt aus einer Vollblut-, Serum- oder Plasmaprobe bestimmt. Der Wert repräsentiert dann einen Summenwert aus allen Selenformen, die in der Probe vorhanden sind, also sowohl gut bioverfügbare als auch
  Speicherformen oder akut über die Nahrung aufgenommene selenhaltige Substanzen. Er erlaubt eine relativ gute Einschätzung und kann in den meisten Fällen einen Mangel zuverlässig detektieren.
  
• Selenoprotein P im Serum
  Selenoprotein P ist das wichtigste Transportprotein für Selen im Blut. Seine
  Bestimmung liefert zusätzliche Informationen darüber, wie viel Selen aktuell
  für den Selenstoffwechsel verfügbar ist. Diese Messmethode ist relativ neu,
  erlaubt aber das Erfassen der bioverfügbaren Form von Selen, da Selenoprotein P
  über eine rezeptorvermittelte Aufnahme gezielt von Nervenzellen, Drüsenzellen
  und anderen Zielzellen im Körper aufgenommen werden kann.

Die Kombination aus der
Gesamt-Selen-Messung und Selenoprotein P ermöglicht eine besonders differenzierte Einschätzung des individuellen Selenstatus. Die Messung von Selenoprotein P wird derzeit allerdings nur durch spezialisierte Labore durchgeführt, die das Ergebnis anhand eines vorliegenden Referenzbereiches einordnen können.

Hier steht die Antwort auf die erste Frage.

Hier steht die Antwort auf die zweite Frage.

Hier steht die Antwort auf die dritte Frage.

Ja. Auch bei Selen gilt: Eine dauerhaft zu hohe Selenzufuhr sollte vermieden werden. Die aus allen Quellen addierte tägliche Gesamtzufuhrmenge sollte ca. 300 Mikrogramm nicht überschreiten (hierzu gibt es von verschiedenen Fachgesellschaften unterschiedliche Höchstgrenzen). Auch diese Menge unterscheidet sich von Person zu Person und sollte im Zweifelsfall über eine diagnostische Messung des eigenen Status abgeklärt werden, um keine unnötig hohen Mengen täglich aufzunehmen.

Deshalb sind unsere SeQ-Tonika für unterschiedliche
Versorgungsstufen konzipiert.

Welche Variante und Dosierung zu dir passt, findest du auf der jeweiligen
Produktseite und auf dem Etikett. Unsere SeQ-Tonikum SELEN 45 & 80 sind
bewusst so dosiert, dass eine Überdosierung ausgeschlossen werden kann. Bitte halte dich an die angegebene tägliche Verzehrempfehlung.

Wichtig: SeQ-Tonikum
SELEN sollte nicht unreflektiert mit anderen selenhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, da sich die aufgenommenen Mengen addieren.

Wenn du deinen individuellen Selenstatus genau kennen möchtest oder eine höhere Selenzufuhr in Betracht ziehst, ist eine
diagnostische Bestimmung des Selenstatus eine gute Grundlage für die weitere Dosierung. Siehe auch wie hoch ist der tägliche Selenbedarf? 

Wenn du vermutest, über längere Zeit zu viel Selen eingenommen zu haben, solltest du selenhaltige Nahrungsergänzungsmittel zunächst nicht weiter einnehmen und die weitere
Vorgehensweise ärztlich abklären lassen. Dabei kann auch eine Bestimmung des individuellen Selenstatus sinnvoll sein.

Hast du versehentlich eine deutlich
größere Menge eingenommen oder treten Beschwerden wie Übelkeit,
Erbrechen oder andere ungewöhnliche Symptome auf, solltest du zeitnah
ärztlichen Rat oder eine Giftinformationszentrale kontaktieren. Bei schweren
Beschwerden wie Atemnot oder Kreislaufproblemen gilt: 112 anrufen.

Aus der wissenschaftlichen Literatur ist bekannt, dass die Symptome einer Selenvergiftung (fauliger Atem, Verlust der Körperbehaarung und der Fuß- und Fingernägel) nach Absetzen der übermäßigen Zufuhr reversibel sind.
Ursache für eine solche Vergiftung waren in der Vergangenheit meistens Produktionsfehler, also eine unsachgemäße Herstellung und fehlende
Qualitätskontrolle der Produkte. Die Produktion der SeQ-Tonikumprodukte erfolgt unter höchsten Qualitätskriterien, und jede Charge wird vor der Auslieferung nochmals durch ein unabhängiges Labor überprüft, um unseren hohen Ansprüchen
gerecht zu werden und dem Kunden ein sicheres Produkt zu liefern.

Selen ist auch für die männliche Fortpflanzung von Bedeutung:
Das Spurenelement trägt zu einer normalen Spermabildung (Spermatogenese) bei. Es erfüllt im reifen Spermium eine
stabilisierende Funktion und ist somit für die Beweglichkeit und Agilität von
grundlegender Bedeutung. 

Gerade bei Kinderwunsch kann
es deshalb sinnvoll sein, auf eine ausreichende Selenversorgung zu achten. Eine gute Versorgung mit Selen ist dabei jedoch nicht gleichbedeutend mit einer höheren Fruchtbarkeit und ersetzt keine medizinische Abklärung bei unerfülltem Kinderwunsch.

Wer seinen individuellen Selenstatus nicht kennt oder gezielt supplementieren möchte, kann diesen diagnostisch bestimmen lassen. So lässt sich die Selenzufuhr passend zum persönlichen Bedarf wählen.

Selen erfüllt bei Frauen dieselben grundlegenden Funktionen
wie bei anderen Erwachsenen: Es trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion und Immunfunktion sowie zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Die Wechseljahre allein bedeuten jedoch nicht automatisch, dass ein Selenmangel vorliegt. Entscheidend ist die individuelle Selenversorgung, unter anderem über die Ernährung.

Beschwerden in den Wechseljahren können unterschiedliche Ursachen haben und lassen sich nicht allein auf die Selenversorgung zurückführen. Ein vermuteter Mangel oder anhaltende Beschwerden sollten daher
entsprechend abgeklärt werden.

DGE· DGE FAQ Selen

Nein, aus einer Gewichtszunahme lässt sich kein Selenmangel ableiten. Veränderungen des Körpergewichts könnenviele unterschiedliche Ursachen haben.

Selen trägt zu einer normalen
Schilddrüsenfunktion bei. Da auch Veränderungen der Schilddrüsenfunktion
Einfluss auf den Stoffwechsel und das Körpergewicht haben können, ist es bei
einer unerwarteten oder anhaltenden Gewichtszunahme sinnvoll, die möglichen
Ursachen ärztlich abklären zu lassen. Hierzu kann die Analytik der Schilddrüse,
der Schilddrüsenhormone und der Mikronährstoffe inkl. des Selenstatus sinnvoll beitragen.

SeQ-Selen Tonikum ist kein
Mittel zur Gewichtsabnahme, sondern dient der gezielten Ergänzung der
Selenversorgung und der Vermeidung eines Mangels, der in unserer Bevölkerung relativ häufig ist und bei eingeschränkter Ernährung verstärken kann. Bei Verdacht auf einen Selenmangel oder eine Schilddrüsenerkrankung empfehlen wir,
den individuellen Bedarf mit einer Ärztin oder einem Arzt abzuklären.

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das von allen
Körperzellen benötigt wird. Es unterstützt zahlreiche Prozesse im Körper und
trägt unter anderem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Da weite Teile Europas als Selen-Mangelgebiet gelten, ist eine ausreichende Versorgung besonders
wichtig. Studien zeigen, dass wesentliche Teile der Bevölkerung nicht optimal mit Selen versorgt sind und einen relevanten Mangel aufweisen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38198038/

Da die Selenversorgung und der Bedarf individuell unterschiedlich sind, ist SeQ-Tonikum für dich interessant, wenn du deine Selenversorgung gezielt und unkompliziert ergänzen
möchtest.

Unsere SeQ-Tonika sind für
unterschiedliche Versorgungsstufen entwickelt – von der Grundversorgung über die Optimierung bis hin zu Produkten für einen erhöhten oder gezielten Bedarf. Das Produkt für
die Grundversorgung ist so entwickelt, dass es bei täglicher Anwendung für die
meisten Mitmenschen die tägliche Aufnahme sinnvoll ergänzt, um einen
Selenmangel zu vermeiden. Neben dem Produkt für den erhöhten Bedarf, i.e., die
Optimierung, befinden sich noch weitere Produkte für spezifische Bedürfnisse in
der Entwicklung.

So kannst du die Selenversorgung passend zu deinem persönlichen Bedarf wählen.

SeQ-Tonikum unterscheidet sich vor allem durch die hohe Qualität des fermentierten Trägerstoffs mit der individuell dosierbaren flüssigen Darreichungsform von anderen Supplementen. Es ist eine ideale
Verbindung aus raumtemperaturstabilem, flüssigen
und alkoholfreien Tonikum mit einer natürlichen Pflanzenbasis durch
traditionelle Fermentation im Holzfass.

Durch die Verarbeitung ausgewählter natürlicher Zutaten entsteht eine biodiverse, fermentierte Matrix,
in die die enthaltenen Nährstoffe eingebettet sind. Dabei verzichten wir komplett auf künstliche Begleitstoffe, Aromazusätze, Lösungsvermittler, Stabilisatoren oder andere Chemikalien in der Trägermatrix.

Die Fermentation sorgt für Haltbarkeit
und einen angenehm ausgewogenen Geschmack und schafft zugleich eine
vielfältige Matrix aus natürlichen Pflanzen- und Fermentationsstoffen.

Die flüssige Form ermöglicht eine einfache Einnahme und Dosierung. Die Entwicklung von SeQ wird zudem wissenschaftlich begleitet und
kontinuierlich überprüft.

Unser Ansatz: natürliche Vielfalt, Fermentation, guter Geschmack, einfache Anwendung und wissenschaftliche Entwicklung in einem Tonikum zu verbinden.

SeQ-Tonikum wird in Deutschland entwickelt und produziert. Die
Entwicklung erfolgt durch die THEO-vital GmbH, hergestellt wird das Tonikum bei der Balema GmbH in Willstätt. Die Entwicklung erfolgt nach wissenschaftlichen Kriterien
unter strenger Qualitätskontrolle und bildet die Grundlage der besonderen
SeQ-Technologie.